Über TommyVital – Aktiv leben mit Parkinson
Gemeinsam geht vieles leichter.
Begegnung, Bewegung und Austausch für Menschen mit Parkinson und ihre Angehörigen.
TommyVital – die Entstehung
Die Herausforderungen mit Parkinson zeigen mir immer wieder, wie wertvoll Gemeinschaft, Verständnis und gegenseitige Unterstützung sein können.
Mein Weg in die Parkinson-Selbsthilfe begann mit dem ParkiWalk. Bewegung war und ist mir wichtig. Früher standen für mich sportliche Leistungen im Vordergrund, heute geht es darum, aktiv zu bleiben, meiner Gesundheit etwas Gutes zu tun und dranzubleiben. Schritt für Schritt entstanden dabei Begegnungen, Gespräche und neue Bekanntschaften.
Mit der Zeit wurde deutlich, dass es um weit mehr geht als um Bewegung. Der persönliche Austausch, das gegenseitige Verständnis und die Freude am Miteinander wurden immer wichtiger.
So entwickelte sich aus TommyFit unser heutiges TommyVital – Aktiv leben mit Parkinson.
Heute bildet der ParkiTreff das Herzstück unserer Parkinson-Selbsthilfegruppe. Der ParkiWalk bleibt ein wertvoller Teil unserer Gemeinschaft und verbindet Bewegung mit persönlichen Begegnungen.
Achtsamkeit. Bewegung. Dranbleiben.
Wer ist Tommy?
Hallo, ich bin Tommy. Ich bin glücklich verheiratet und gemeinsam sind wir stolze Eltern von zwei wunderbaren Töchtern. Zwei einäugige Katzen machen unser Familienleben in Raglitz komplett.
Und ja, auch ich habe Parkinson. Meine Diagnose bekam ich im Jahr meines 40. Geburtstags – die ersten Symptome waren allerdings schon Jahre davor da.
Wie jeder Mensch habe auch ich tolle Tage, gute Tage, weniger gute Tage und Tage, über die wir normalerweise nicht so gerne sprechen. Aber auch die gehören dazu.
Parkinson begleitet mich und verändert meinen Weg immer wieder. Aber eines bleibt: Ich gehe meinen Weg weiter.
Fotografie, Bewegung, Natur, Achtsamkeit und Resilienz sind dabei zu wichtigen Teilen meines Lebens geworden. Sie tun mir gut, geben mir neue Perspektiven und haben mich auf meinem Weg geprägt.
Und genau deshalb gehören sie zu mir – und damit auch zu TommyVital.
Klick dich durch und erfahre mehr über die vier Bereiche.
TommyFoto – Die Welt durch die Linse sehen.
Mich im Flow der Fotografie zu verlieren, tut mir einfach richtig gut.
Ich werde ruhiger, bleibe bei mir selbst und oft rückt vieles Alltägliche für eine Weile in den Hintergrund.
Seit ich fotografiere, hat sich auch mein Blick verändert. Ich nehme meine Umgebung bewusster wahr und sehe Dinge, die mir früher wahrscheinlich gar nicht aufgefallen wären.
Und das Schöne daran: Es geht mir nicht um das perfekte Foto. Es geht um mich, ums Entdecken und darum, schöne und besondere Momente festzuhalten.
Diese Bilder teile ich auch sehr gerne – manchmal gemeinsam mit ein paar Gedanken – auf Social Media.
Bewegung und Sport | in und mit der Natur
Sport und Bewegung waren schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Früher aus anderen Gründen als heute.
Heute geht es für mich vor allem darum, mit Bewegung etwas für meine Gesundheit zu tun – weniger intensiv als früher, aber mindestens genauso wichtig.
Besonders gut tut mir Bewegung an der frischen Luft. Und draußen gibt es eigentlich überall Möglichkeiten, sich zu bewegen oder zu trainieren: Wege, Steigungen, unterschiedliche Untergründe – und ganz nebenbei jede Menge zu entdecken. Egal, ob zum Bewundern oder als „natürliches Trainingsgerät“.
Aus dieser Verbindung von Bewegung und Natur ist auch mein Weg zum zertifizierten Natur- & Outdoortrainer entstanden.
Bewusst wahrnehmen | die kleinen Dinge im Alltag
Achtest du am Morgen, wenn du unterwegs bist, auf das Singen der Vögel oder auf die Wärme der ersten Sonnenstrahlen?
Bei einem Waldspaziergang ein bisschen genauer hinschauen – da gibt es so viel zu entdecken, das einem sonst vielleicht gar nicht auffällt.
Oder deinem Gegenüber bei einem Gespräch wirklich in die Augen schauen, statt nebenbei am Handy zu wischen.
Achtsamkeit muss nichts kosten – nicht einmal wirklich Zeit. Oft geht es einfach darum, bewusster wahrzunehmen: mich selbst, andere Menschen und das, was gerade um mich herum passiert.
Und manchmal auch darum, nicht sofort zu bewerten oder zu verurteilen, sondern etwas einfach einmal so wahrzunehmen, wie es ist.
Aus meiner Begeisterung für Achtsamkeit ist auch mein Weg zum zertifizierten Achtsamkeitstrainer entstanden.
Mit Herausforderungen besser umgehen
Das Leben ist für keinen von uns planbar – und das ist auch gut so. Doch was ist, wenn es plötzlich zu viel wird?
Ich durfte das selbst erleben und bin auch heute noch auf meinem angepassten Weg.
Resilienz bedeutet für mich, mit meinen Herausforderungen klarzukommen. Zu akzeptieren, was ich nicht ändern kann – aber nicht zu resignieren.
Zu schauen, was trotzdem möglich ist. Die eigenen Stärken und Ressourcen zu kennen, Hilfe anzunehmen und immer wieder einen Weg zu finden, weiterzumachen.
Resilienztraining kann hier unterstützen und vielleicht auch dabei helfen, die eigenen Stärken wieder mehr vor den Vorhang zu holen. Welche Möglichkeiten es dafür gibt, durfte ich auch in meiner Ausbildung zum zertifizierten Resilienztrainer kennenlernen.
Dabei ist mir eines wichtig: Resilienztraining kann unterstützen, ersetzt aber keine eventuell notwendige Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
